Die digitale Revolution hat viele Vorteile gebracht, unter anderem Flexibilität und die Möglichkeit, viele Informationen schnell zu teilen. Dieses Mehr an Informationen und Freiheit bedeutet auf der anderen Seite auch ein Mehr an Selbstverantwortung und in der Folge Selbstorganisation. In diesem Seminar lernen Sie ein ganzheitliches, modernes und für die Steigerung Ihrer Resilienz wirksames Zeit- und Selbstmanagement und einen erfolgreichen Umgang mit der „digitalen Last“.
Inhalte
Fluch und Segen der Digitalisierung managen
- Digital Overload Management als ganzheitliches Konzept für Zeitmanagement und Resilienz 4.0
- Problem benennen – Herausforderung verstehen – Ziel formulieren.
- Vorteile und Nachteile der Digitalisierung – was erhalten und nutzen, was mildern oder abwehren?
- Bestandsaufnahme: Equipment und Informationskanäle/-quellen.
- Das Modell für Digitales Overload Management – der DOM-Propeller.
Die „richtige Einstellung“ zählt
- Selbstorganisation oder Fremdbestimmung? Opfer oder Driverseat?
- Die eigene Zeit als wertvollstes Gut erkennen.
- Tipps aus der Neurowissenschaft: Täglicher Energiezyklus.
- Auslöser für und Umgang mit Stress.
Digital-Overload-Management-Methoden
- Bestandsaufnahme: Equipment und Informationskanäle/-quellen.
- Individuelle Strategien für Digital Overload Management: Sich gegen die digitale Informationsflut schützen.
- Digital Detox: Digitale Entschlackung und Mikropausen zur Leistungssteigerung.
- Die 3 großen P’s:
- Profitieren: Tipps für die Vermeidung des Digital Overload Tsunamis summieren sich zu großem Zeit-Profit.
- Planung: Jeden Tag erfolgreich gestalten mit der „A-Team-Methode“.
- Prioritäten: Gezielter Ressourceneinsatz statt Gießkanne mit dem Eisenhower-Prinzip.
Digital Overload Management im Team
- Wir sind nicht allein auf dieser Welt: Mikro-Mini-Makro-Kosmos-Modell.
- Größter Hebel für Zeitmanagement im Team: Erfolgreiche Kommunikation.
- Das V-I-KoM-Modell – das richtige Kommunikations-Medium für den richtigen Zweck wählen.
- DOM im Verbund – Spielregeln gegen die digitale Infoflut/Zeitfresser.
- Der Pari-Code für schnelleres Mail-Screening.
- Meetings richtig gestalten: Produktivitäts-Motoren statt -Gräber.
Digital Overload Management mit der eigenen Führungskraft
- Führungskraft und Mitarbeiter:in – eine aktive DOM-Beziehung.
- Der DOM-Partnervertrag – einvernehmliches Handeln und Denken zwischen Mitarbeiter:in und Führungskraft vereinbaren.
- Erreichbarkeit und Responsezeiten vereinbaren: Erwartungen klären, um Druck zu reduzieren.
Glücklich bleiben wollen und können zum Resilienz-Aufbau
- Anleitung zum Glücklich bleiben wollen in einer 4.0-Arbeitswelt.
- Produktiver, erfolgreicher, gesünder und resilienter: Wohlbefinden als Erfolgsfaktor.
- Den DOM-Propeller zum Drehen bringen: der tägliche erfolgreiche Kampf für das eigene Glück.
Wo: Hamburg | Wiesbaden | online
